Những món ăn có vẻ “người lớn” sẽ hấp dẫn trẻ hơn vì trẻ thường muốn được mọi người nhìn nhận mình như một người lớn. Hãy cho trẻ dùng bộ đồ ăn như của mọi người trong nhà thay vì đồ nhựa.
- Trẻ ở tuổi này có thể ngồi ăn đàng hoàng suốt bữa ăn, miễn là bữa ăn không quá dài. Trẻ cần được dạy là muốn rời khỏi bàn ăn là phải xin phép.
- Bạn không nên cấm trẻ ăn vặt, bởi trẻ ở lứa tuổi tăng trưởng thường bị đói thật sự và cảm giác này làm trẻ rất khó chịu. Nếu trẻ muốn ăn vặt gần vào giờ ăn chính, bạn hãy giải thích cho trẻ biết là thức ăn sắp được dọn lên.
- Thay vì cấm trẻ ăn vặt, bạn nên chọn những món ăn vặt bổ dưỡng: táo, phô mai, sữa chua, sữa tươi, …
- Bạn nên hạn chế lượng nước uống có đường đối với trẻ. Thức uống tốt nhất cho trẻ là nước đun sôi để nguội.
- Nếu bỗng có một thời gian nào đó trẻ trở nên kén ăn, bạn cần kiên nhẫn và thử các cách sau:
o Khuyến khích trẻ ăn những món trẻ thích
o Dọn cho trẻ nhiều món khác nhau
o Nếu trẻ vẫn tăng trưởng bình thường, hãy mặc kệ vấn đề này.
o Khen ngợi khi trẻ chịu ăn món mới
o Cho phép trẻ “giúp đỡ” mẹ chuẩn bị bữa ăn
o Đừng quá lo lắng vì một thời gian sau, trẻ sẽ lại ăn uống bình thường.